Einzelcoaching, Team Coaching, Mediation
max. 10 Personen
00:30
Mit dieser Übung kreierst du deine eigene Werte-Galaxie. Jeder Wert ist ein Stern, der mal größer, kleiner, leuchtstärker, entfernter oder näher deinem Zentrum oder einem anderen Wert oder Menschen ist.
Mit dieser Übung findest du deine für dich derzeit wesentlichsten Werte bis hin zum aktuell wichtigsten Wert. Du reflektierst, wie dieser in deinem Alltag gelebt und lebendig gemacht wird. Du entdeckst neue Ideen, wie du diesen Wert in deinem Leben besser integrieren kannst.
Wertvoller Schritt 1: Fragestellung festlegen
Mögliche Fragestellungen:
Wertvoller Schritt 2: Prioritäten finden
Schreib deine Fragestellung auf die Vorlage! Nun nimm das Wertekartenset und sortiere die Karten, in dem du eine nach der anderen auf der Werte-Galaxie ablegst (ca. 10 Minuten)
Tipp: Am besten nicht zu viel nachdenken, sondern intuitiv entscheiden. Um besser zu spüren, was einem wichtig ist, hilft es manchen, die Hand aufs Herz zu legen.
Zum Schluss sollen im obersten Feld (Stufe 1) nur noch 7 Wertekarten liegen. Sortiere solange, bis dies der Fall ist. Mit diesen 7 Karten arbeitest du weiter. Keine Sorge: die anderen 44 Werte gehen nicht verloren – sie sind einfach derzeit bzw. in Hinblick auf diese Fragestellung nicht so wichtig. Leg sie zurück in die Schachtel.
Wertvoller Schritt 3: Werte-Galaxie kreieren
Schreib deinen Namen auf das Blatt Papier und lege es in die Mitte, um rund herum deine 7 priorisieren Wertekarten anzuordnen. Es entsteht deine Werte-Galaxie. Gern kannst du diese in einem Zwischenschritt fotografieren.
Wertvoller Schritt 4: Fokus finden
Reduziere die 7 Wertekarten auf die wichtigsten 3 Werte. Wiederum: Keine Sorge – wenn du die 4 Wertekarten zurück in die Schachtel gibst, bleiben sie dir erhalten, sind aber einfach aktuell nicht die wichtigsten. Vielleicht magst du auch hier ein Foto machen.
Wertvoller Schritt 5: Essenz destillieren
Überraschung – ja, nun finde deinen derzeit allerwichtigsten Wert.
Optional: Wertvoller Schritt 6: Geste zeigen
Finde eine für dich passende Körpergeste zu deinem Wert. Diese kannst du dir merken und wenn du es brauchst, diese in deinen Alltag einbauen.
Optional: Wertvoller Schritt 7: Veränderung anstoßen
Was möchte ich morgen/nächste Woche anders machen?
Die Kartensets sind ein Kooperationsprojekt von Manuela Grundner, Andrea Haring, Corinna Koschmieder & Paul Sprenger. Vertrieb und Verkauf wird durch die murbit Apperei abgewickelt.